Вопрос-Ответ
Вопросы
- У меня грыжа в поясничном отделе позвоночника в стадии обострения, можно ли мне делать массаж?
- Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?
- Как необходимо делать массаж, если выбил спину?
- Здравствуйте! Помогите мне определиться какой курс массажа мне нужно пройти: мне 21 год, искривление позвоночника с детства, как пошла в школу, сейчас работаю-работа сидячая, сутулюсь, к вечеру болят плечи и лопатки такое ощущение что висит неподъемный рюкзак! Заранее спасибо. Мария
- У меня с детства поставлен диагноз сколиоз, нарушение осанки, может ли мне помочь массаж?
- Каким образом массаж устраняет боль в спине и повышенную утомляемость спины?
- Можно ли делать массаж при заболеваниях кожи?
- С какого сеанса массажа достигается положительный эффект?
- Как влияет массаж на артериальное давление?
Задать вопрос
Ответы
У меня грыжа в поясничном отделе позвоночника в стадии обострения, можно ли мне делать массаж?
В таком случае массаж делать не только можно, но и нужно, только не поясничного отдела позвоночника а ног. При острой грыже обычно появляется слабость в ноге и боль по ходу нервов, необходимо стимулировать мышцы этой ноги, чтобы ускорить восстановление нарушенных функций и избежать парезов (параличей) в будущем. Здоровая нога, в это же время берет на себя опорные функции, что приводит к перенапряжению и спазму мышц, здесь необходимо делать расслабляющий массаж, чтобы расслабить мышцы и улучшит выведение молочной кислоты и других продуктов обмена веществ. В стадии ремиссии (безболевой период) можно делать и легкий массаж спины, чтобы держать мышцы поясницы в тонусе для укрепления «мышечного корсета».
Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?
При шейном остеохондрозе лучше всего подходит расслабляющий массаж. Легкими, растягивающими движениями мышцы шеи сначала расслабляют, а затем вытягивают. Наиболее эффективным и безопасным приемом в случае шейного остеохондроза, впрочем, как и при других локализациях проблем с позвоночником, является постизометрическая релаксация. Когда совместные движения массажиста и пациента, а также специальная техника дыхания позволяют за очень короткое время достичь удивительных результатов.
Сильный же, раздавливающий массаж, который очень часто выполняется, чтобы «разбить» напряженные при шейном остеохондрозе мышцы спины, очень часто дает обострения, что делает его нецелесообразным, при данной патологии позвоночника.
Как необходимо делать массаж, если выбил спину?
Обычно под термином "выбил спину" понимается две причины возникновения болей. Первая, это травматическое воздействие (удар, падение и т.д.) - в этом случае необходимо провести обследование у врача травматолога и сделать рентгеновские снимки. Массаж можно делать только если нет повреждения костей на рентгене, и врач не видит противопоказаний. Сначала выполняется легкий лимфодренажный массаж, чтобы снять отек и уменьшить болевые ощущения, а затем чередуют расслабляющий и тонизирующий виды массажей для восстановления утраченных после травмы функций мышц, связок и суставов. Второй причиной бывает тяжелая физическая нагрузка, после выполнения которой, появляется боль в спине. В этом случае можно сразу приступать к расслабляющим техникам массажа, чтобы снять мышечный спазм, появляющийся обычно после перенапряжения спины. Если боль стала отдавать в ногу, особенно доходить до пальцев, необходимо обязательно посетить консультацию вертебролога или невролога, и только после этого приступать к массажу.
Здравствуйте! Помогите мне определиться какой курс массажа мне нужно пройти: мне 21 год, искривление позвоночника с детства, как пошла в школу, сейчас работаю-работа сидячая, сутулюсь, к вечеру болят плечи и лопатки такое ощущение что висит неподъемный рюкзак! Заранее спасибо. Мария
Уважаемая Мария, спасибо за вопрос! При симптомах, описанных Вами, наиболее оптимальным будет массаж спины. Для хорошего и устойчивого эффекта лучше пройти полный курс, т.е. около 10 сеансов. Также массажист подскажет Вам упражнения, которые необходимо будет делать дома.
У меня с детства поставлен диагноз сколиоз, нарушение осанки, может ли мне помочь массаж?
В Вашем случае массаж является одним из основных методов лечения и профилактики ухудшений состояния позвоночника. Расслабляя или, наоборот, напрягая мышцы там, где это необходимо, массаж способствует распрямлению сколиоза, увеличению амплитуды движений в суставах позвоночника и разворачивает в нужном направлении грудную клетку. Подобным образом можно исправить также различные нарушения осанки и сутулость.
Каким образом массаж устраняет боль в спине и повышенную утомляемость спины?
Чтобы достаточно полно ответить на этот вопрос, необходимо пояснить причину возникновения боли в спине и усталости. При каждодневных нагрузках (физических, эмоциональных, статических, при сидячей работе), мышцы испытывают очень сильное перенапряжение.
Когда человек ложиться спать мышцы расслабляются и все напряжение уходит. В современных условиях работы у человека очень часто нарушается режим труда и отдыха, мы много работаем и мало отдыхаем. Мышцы не успевают полностью расслабится, напряжение в них копится изо дня в день, нарушается выведение от мышц вредных продуктов обмена веществ, поскольку лимфатические сосуды, по которым и происходит выведение, пережимаются сокращенными мышечными волокнами. Напряженная мышца начинает механически раздражать нервные окончания, которые находятся в сухожилиях мышц и в мышечных фасциях (соединительнотканных оболочках), а продукты обмена веществ вызывают химическое раздражение болевых рецепторов. Как следствие этих процессов - появляется боль в спине, повышенная усталость, которые могут возникать к вечеру, а могут появляться уже и с утра.
Массаж расслабляет напряженные мышцы и способствует улучшению лимфооттока, снимая механическое и химическое раздражение нервных окончаний, после чего боль и усталость сразу же уходят. Когда организму хорошо, он запоминает такое свое состояние, и в последующем через нервно-рефлекторные механизмы уже самостоятельно достигается быстрое и полное расслабление мышечной системы даже в условиях недостаточного отдыха. Это позволяет пролонгировать эффект от массажа на длительное время.
Можно ли делать массаж при заболеваниях кожи?
Кожные заболевания в период обострения являются противопоказанием к проведению массажа. В период ремиссии (отсутствие высыпаний на коже), или при наличии стабильных бляшек на локтях, волосистой части головы, можно спокойно делать массаж и ничего не бояться.
С какого сеанса массажа достигается положительный эффект?
Все зависит от изначального состояния организма. Иногда эффект чувствуется уже после первого сеанса, но чаще всего улучшение отмечается к пятому-шестому сеансу. Остальные сеансы рекомендованы для закрепления результата, именно поэтому курс массажа назначается из 10-15 процедур.
Спасибо за массаж, очень понравилось