Про массаж

Определение массажа

Массаж в медицинской практике - это равномерная механическая нагрузка на ткани и мышцы человека с применением различных методик - давления, вибраций, растирания, производимых руками, либо специальными аппаратами. Во всем мире массаж зарекомендовал себя, как универсальную практику профилактики и оздоровления всего тела, он улучшает циркуляцию крови и улучшает работу всех систем организма человека. 

Общая польза массажа

В прошлом у многих возникали сомнения в пользе массажа. Но сейчас научно доказано, что массаж оказывает одно из самых целебных воздействий на весь организм человека, хотя бесспорно здесь первой скрипкой является центральная нервная система. Массаж - это панацея доступная каждому и широко применяемая во всех областях современной медицины. Массаж может быть профилактическим, классическим, ароматерапевтическим, баночным, гигиеническим, медовым, косметическим, точечным, эротическим, лечебным, антицеллюлитным и еще существует масса различных видов массажа вплоть до самых экзотических. 

Эффект массажа для кожи

В первую очередь массаж оказывает благотворное влияние на нашу кожу. Кожа защитный покров нашего тела от всякого рода повреждений и участвует в терморегуляции, водно-солевом обмене, метаболическом синтезе, рецепторных функциях, является самым большим из органов человека и требует особой заботы и опеки. Во время действия массажа с поверхности кожи удаляются ороговевшие частицы эпидермиса и омолаживается кожный покров, значительно качественно повышается работа сальных и потовых желез, улучшается лимфообращение, кровообращение, за счет чего усиливается кровоснабжение и устраняется застой крови, поднимается температура поверхности кожи, что в свою очередь ведет к повышению сопротивляемости неблагоприятным температурным и механическим воздействиям внешних факторов. Так же массаж повышает мышечный тонус, что зрительно делает кожу гладкой, упругой, таким образом различные методики массажа воздействуя на поверхность кожи улучшают общее состояния организма и поднимают сопротивление, оказываемое вредоносным внешним факторам.

Влияние массажа на суставы, сухожилия и связки

Суставы - это форма соединения костей. Основная часть сустава, в которой собственно и соединяются кости носит названия суставной сумки. У суставной сумки имеется два слоя, наружный и внутренний. Около наружного слоя или непосредственно в нем расположены связки, а синовидная жидкость, которая выделяется внутренним слоем уменьшает трение хрящевой ткани, покрывающей поверхность суставных костей. При воздействии массажа на суставы в первую очередь улучшается кровоснабжение тканей сустава и близлежащих сухожилий и связок, ускорению образования синовидной жидкости, в результате чего связки становятся более эластичными и налаживается работа всего сустава. Основной причиной нарушения работы сустава являются микротравмы, малоподвижный образ жизни, непосильные нагрузки на организм, обычно проведение массажа в профилактических целях снимает болевой синдром, посредством восстановления кровообращения, но если сустав уже поврежден и кровоснабжение сильно нарушено, то при халатном отношении к нарушениям может развиться артрит или артроз, который трудно поддается лечению. Массаж помогает смягчить болевой синдром в тазобедренном, межпозвонковом, локтевом и других суставах человека.

Действие массажа на мышцы

В теле человека более чем 600 различных мышц, это приблизительно 40% массы нашего тела при этом вес мышц конечностей составляет около 80% от общей мышечной массы , более 80% от общего веса мышц составляет вода. Скелет и мышцы определяют форму человеческого тела, активный образ жизни и занятие спортом помогают поддерживать мышечную ткань, развивать ее и уменьшать объем жировых тканей. Работой всех мышечных тканей заведует нервная система, которая связывает их с головным и спинным мозгом и регулирует преобразование энергий. Рекомендовано после сильной физической нагрузки провести краткий сеанс мышечного массажа, что способствует не только восстановлению работоспособности, но и ее увеличению. При воздействии массажа на мышцы улучшается кровообращение и восстановительные процессы, ускоряется кислородный обмен и кровь быстрее очищается от продуктов обмена. Лечебный массаж снимает негативные факторы усталости, такие как болезненность, напряжение, одеревенелость мышц.

Влияние массажа на лимфатическую и кровеносные системы

Основной функцией кровеносной системы является обеспечение обмена веществ между организмом человека и внешней средой, кровь обогащает ткани организма питательными веществами, кислородом, а так же выводит из организма продукты метаболизма. Лимфатическая система является дополнением к кровеносной и играет важнейшую роль в очищении клеток организма и обмене веществ. Лимфатическая система состоит из разветвленной сети сосудов и лимфатическая жидкость двигается в ней медленно, под небольшим давлением, она омывает абсолютно все клетки организма и по химическому составу близка к плазме крови. Лимфатические узлы выполняют роль фильтров, проходя через которые лимфа избавляется от взвешенных частиц, в них так же образуются лимфоциты, которые являются естественной защитой человека от инфекций и вирусов.

Посредством воздействия массажа все жидкости организма ускоряют свой ход и в первую очередь это кровь и лимфа. Так же следует отметить действие массажа на подкожную сетку капилляров, под согревающим действием которого температура массируемых участков тела повышается на несколько градусов, чем улучшает окислительно-восстановительную функцию организма и способствует более интенсивному снабжению клеток кровью. Так же следует учесть, что массаж лимфатических узлов недопустим, так как при воздействии на них может произойти усиление тока лимфы и распространение инфекции по организму.

Действие массажа на нервную систему

Основным действием на организм нервной системы является регулирующая функция, которая справедливо считается одной из самых важных в нашем теле. Массаж спины оказывает действие на все отделы нервной системы - на центральную, в которую входит головной и спинной мозг, периферическую, которая состоит из нервных волокон соединяющих головной и спинной мозг и вегетативную, которая управляет процессами не подчиняющимися сознанию. В первую очередь, конечно улучшенное кровообращение благотворно влияет на нервную систему, помимо этого массаж помогает устранить болевую чувствительность, улучшить нервную возбудимость и проводимость нервных импульсов.

Влияние массажа на подкожный жировой слой

Массаж помогает сжиганию жиров, которые в жировой ткани образуются в избыточном количестве. Действуя непосредственно на поверхность кожных покровов и повышая сократительную функцию мышечных волокон он так же уменьшает развитие гипертрофии и замедляет мышечную атрофию клеток. Следует заметить, что для похудения необходим длительный курс массажа равномерно сочетающийся с физическими нагрузками и упражнениями правильно подобранными и совмещенными специалистами.

Общее действие массажа на функциональное состояние организма

Из вышесказанного можно сделать вывод, что посредством массажа возможно значительно улучшить функциональное состояние организма. Действуя целенаправленно и применяя комплексные методики массажа можно с уверенностью сказать об укреплении вашего общего состояния и значительного подъема сопротивляемости организма различного рода заболеваниям. Можно выделить пять типов воздействия массажа на состояния организма.

Тонизирующее действие усиливает действие процессов нервной системы и для устраняет критические явления при гиподинамии , массаж проводится в быстром ритме и в течении короткого времени, обычно применяется в лечении таких заболеваний, как нервные расстройства, психические патологии или травмы.

Нормализация функций организма при действии массажа, обычно проявляется регуляцией динамики работы нервной системы и применяется при лечении различного рода травм, так ка способствует быстрому восстановлению тканей и регулировки атрофии.

Успокаивающее эффект достигается посредством ритмических поглаживаний всей поверхности тела и медленным растиранием кожи.

Трофическое действие массажа прежде всего показана при восстановлении работоспособности мышц

Возможно так же энерготропное влияние массажа, направленное прежде всего на увеличение работоспособности нервно-мышечного аппарата, оно активизирует биоэнергетику мышц, расширяет сосуды мышц, а так же улучшает обмен веществ.

Массаж, благодаря своей способности к нейтрализации разрушительных воздействий стрессов организма стал самым востребованным методом оздоровления в мире. Массаж увеличивает общую сопротивляемость организма к различным заболеваниям и является общеукрепляющим средством для профилактики и лечения всего тела человека.